Ontspannen werken

  • Home
  • Jolanda Touw
  • Partners
  • Opdrachtgevers
  • Referenties
  • Contact

voor vitale en veerkrachtige werknemers

  • Stoelmassage
  • Workshops en trainingen
  • Combinatieprogramma
  • Medewerkersonderzoek
  • HR-nieuws

Hoofdpijn

Hoofdpijn zelf behandelen met drukpuntmassage

  • Spreid je vingers en duimen.hoofdpijn-zelfmassagetechnieken-ontspannenwerken.nu-Jolanda Touw-Linea Directa Ontspannen werken
  • Buig ze een beetje alsof je een tennisbal vastpakt.
  • Zet de vingertoppen van beide handen links en rechts op je hoofd.
  • Geef lichte druk op de hoofdhuid met je vingertoppen en maak drie keer een draaiende beweging, zonder dat de vingertoppen verschuiven over de hoofdhuid.
  • Laat de druk weer afnemen.
  • Plaats de vingertoppen nu op een ander deel van je hoofd en herhaal de drukpuntmassage. Masseer op die manier je voorhoofd, je slapen, je wenkbrauwen, je achterhoofd en je kruin.

 

Bekijk ook hoe je met zelfmassagetechnieken nekpijn, rugpijn en gespannen schouders kunt verlichten.

Stuur me gratis Ontspannen werken tips en het e-book ‘Tien tips voor een goede werkhouding’

Zoeken

Doen

  • Mindfulness in de praktijk
  • Ontspanningsoefeningen
  • Ontspanningsmuziek
  • Zelfmassagetechnieken

 

 

Ervaren ontspannings- en mindfulnesstrainer

Gecertificeerd TouchPro-stoelmasseur

 

 

Lezen

  • Ontspannen werken tips
  • Publicaties
  • Natuurgedichten
  • Boeken

 
 

 

touch-pro-europe

Contact

Linea Directa
Jolanda Touw
jolanda@ontspannenwerken.nu
06-11 11 05 61
KvK 32150799
Btw NL002168712B05

 
Ontspannen-werken-stoelmassage-op-werk-mindfulnessworkshop-ontspanningsworkshop

Copyright © 2023 | Privacyverklaring | Colofon